Bloc

Je note qu’il faut éviter de conserver, après une longue période de
vacances, une habitude tardive de couchage, sous peine de se retrouver
le lendemain en proie à un fort désir d’assouplissement. Il faut, pour
une heure optimale de début de repos, bloquer une heure précise en
fonction du temps que je sais nécessaire à ma bonne récupération de
forces. Le tout est d’être suffisamment réveillé au moment opportun
pour parvenir à prendre la décision de fin de journée.
Des notes qui bloquent comme celle-là, j’en ai tout un bloc-note.